頭皮の痒みに効く！ コスパ抜群のシャンプー・リンス

はるたろうですけども！

はるたろうは30代のおじさんです。

おじさんになってくると多くの方は悩むと思います。

頭皮トラブル

・頭皮を洗っても痒みが取れない

・頭皮が荒れていて抜け毛が多い

・フケが多い

そんな方はこちらのシャンプーとリンスをおすすめします。

オクトシャンプー(320ml*2コセット)【オクト】 価格：891円（税込、送料別) (2020/3/25時点) 楽天で購入

オクトリンス(320ml)【オクト】 価格：445円（税込、送料別) (2020/3/25時点) 楽天で購入

オクト ！！

私も長年頭皮の痒みに悩まされておりましたが...

オクトを使いはじめてから痒みが驚くほど治りました！！

オクトとは？

オクトは今日を愛するLION様の商品です。

 

発売開始は1985年だそうです。

 

...私より年上でんがな。 

 

 このオクトには「オクトピロックス」という有機化合物が含まれてます。

 

 

オクトピロックスの効果

★皮脂の抗酸化作用と原因菌(カビ)の増殖を抑える

皮脂や汗が変質して脂肪酸となり、かゆみやにおいの原因になるそうです。

脂肪酸は油性のため、水では落ちません。

それを落とすためにシャンプーをするのですね。

オクトは痒みの原因を洗い落とし、脂肪酸と原因菌の増殖を抑えてくれるシャンプーです。

使ってみた感想

個人的な感想となりますが... 

【良かった点】

・痒みが治まる

・さっぱりする

・フケが治まる

【悪かった点】

・乾燥してるっぽい

・匂いが薬品っぽい

・泡立ちがイマイチ

・ワックスが落ちにくい

以上です。

結構、乾燥している感じが強いので保湿が欲しい方は保湿成分がプラスされた

オクトセラピエがおすすめです。

【医薬部外品】オクトセラピエ　薬用スキンケアシャンプー　230ML 楽天で購入

【医薬部外品】オクトセラピエ　薬用スキンケアコンディショナー　230ML 楽天で購入

オクトと比べると少し高いですが、こちらのほうがお勧めです。

最後に

コスパも良い、頭皮にも良いメリットたくさんのオクトの紹介でした。

シャンプー、リンス選びも大切ですが、

頭皮を洗う際に重要なのはすすぎです。

すすぎをしっかり行わないと、せっかく洗ったことが台無しになってしまいます。

理由は洗い残しによるシャンプーが毛穴に詰まってしまい、雑菌の繁殖に繋がるからです。

汚れはキレイに全て残らず洗い流しましょう！

3連休 大阪〜兵庫 往来自粛

こんばんは！

皆さんは三連休は如何お過ごしですか？

私はコロナウィルスを少し気にして外出を控えております。

（とは言ってもゴルフ練習場には行きましたが...笑）

大阪に住んでいるのですが、下記の記事がすごく気になりました。

「３連休 大阪府～兵庫県の往来自粛を」大阪府知事 呼びかけ | NHKニュース

めっちゃ多いで、兵庫大阪間通勤してる人😓

2020/03/19 17:58

いつも電車で大阪から兵庫まで通っております。

休日もたまに電車に乗りますが、休日は平日に比べて空いてます...

なぜ3連休をピンポイントで自粛？

平日の電車通勤をどうにかするのが先では？

と疑問を感じております。

普段から予防はしておりますが、日常生活の中で一番感染リスクが高いのは

常に不特定多数の人が密集している電車内だと思います。

しかも車内の窓を少しでも開けて換気すればいいのに換気していない。

意味不明ではないでしょうか。

周囲もコロナウィルスに飽きてきた感があるので、今が一番危険だと思います。

早く終息してくれることを願ってます。

花粉症にはヤクルト

花粉の季節ですね。

花粉症の方はつらいですよねー

私も毎年花粉症に悩まされています(^_^;)

しかもコロナウイルスのせいでマスクも手に入らないとか地獄ですよね...

電車でくしゃみしたり、咳したら変な目で見られるし...

花粉症やっちゅうねん！

コロナは本当にタイミングが悪い！

テレビでやってたけどこういうグッズが売ってるみたいですね。

Tシャツはだいぶ大袈裟かもやけど、バッジはちょっと欲しいかも...

■花粉症です半袖Tシャツ■花粉症です、うつりません■面白Tシャツ■綿100％■90cm〜4L■ホワイト/ブラック/レッド/ブルー■面白いTシャツ■おもしろTシャツ■大きいサイズ■半袖■コロナウィルス対策、花粉症バッジの代わりに 価格：2200円（税込、送料別) (2020/3/20時点)

即納　缶バッジ　花粉症　3点セット 送料無料 缶バッジ 花粉症マーク ぜんそくマーク 喘息マーク　花粉症マーク このせきうつりません (丸型50mm)花粉症バッジ　サイン マーク/バッジ/マスク/咳対策（安全ピンタイプ）送料無料 価格：1200円（税込、送料無料) (2020/3/20時点)

さて、タイトルの 「花粉症にはヤクルト」 ですが、ヤクルトを飲むと 花粉症の症状がマシになります！ そもそも花粉症の原因とは、 花粉を異物という情報が花粉だけに反応する細胞へ送られ花粉だけに反応する抗体が症状を起こすみたいです。 ヤクルトの豊富な乳酸菌により、抗体が花粉と結合すると発生するヒスタミンという化学物質が抑えれるそうです！ 私も花粉症の症状が辛いとき、知人に 「ヤクルト飲んでみ」 …と言われ、なんでやと思いましたが、 騙されてと思いつつ飲んだところ症状が治まりました。 継続的に飲み続けると効果的みたいですよ！ ぜひ試してみて下さい。

野球 《イップスを治したい方必見！！》イップスを克服する方法 ～経験談～

皆さんこんにちは！

はるたろうです！

野球をしている方、野球を観るのが好きな方は大勢いると思いますが、

『イップス』

という症状はご存じでしょうか？

今回は野球のイップス克服方法についてお話したいと思います。

※私は専門家ではありませんが、自分の経験を基に書きます。

野球のイップスとは？《私が考える原因》

簡単に言うとボールがまともに投げれなくなる症状です！

↓

イップス (WIKIペディア)

10m程度のキャッチボールをしていても、2メートル先の地面にズドンしたり、

人がいない遥か彼方に投げてしまったりと本当に野球をするのが恐怖になります。

イップスが理由で試合に出ることができなくなったりする方もいます。

現在はイップスという言葉が知られてきましたが、

10年程前はあまり知られておらず、「精神的な問題」と一纏めにされていたと記憶にあります。

確かにイップスの始まりは「精神的な問題」だと思います。

イップスの原因

・暴投を投げ、大事な試合に負けてしまった。

・ストライクを投げないと怒られてしまう。

・デットボールを当ててしまいトラウマになった。

・カットに入っている先輩が取りやすいボールを投げないと取ってくれない。

完璧に投げないといけない！

と言う気持ちがイップスを引き起こしてしまう原因だったと記憶しております。

気持ちで治す！という気持ちは逆に自分にプレッシャーを与えてしまうので、意識をしないほうがいいです。

始まりは「精神的な問題」ですが、克服するのは「感覚」が大事です。

それでは考えるよりやってみろ！です。

下記の章では感覚を取り戻すためにやった練習方法です。

克服のための練習方法

しっかりとした根拠は無いですが、私は下記の練習を繰り返してイップスを克服しました。

イップスを100%治す方法は個々により違いますので、あくまで参考程度にして下さい。

-------------------------------------------------------

1.上から投げない(オーバースロー、スリークオーターをやめる)

表題の通りです。

 

上から投げるのを一旦やめてみて下さい。

何も考えず横から下から投げてみて下さい。

 

なるべく適当に、小手先で投げていいです。

 

目的は肘の使い方を覚えるため + リリースの感覚を覚えるためです。

 

考えすぎないようにピュッと適当に投げて下さい。

 

2.クイックをする

 

1.の投げ方でクイックをしましょう。

近距離で大丈夫です。

 

このクイックはステップは適当でいいので、取った瞬間に小手先投げて下さい。

 

とにかくボールを捕った瞬間に投げるのです。

テイクバック不要です。

グローブに入った瞬間に投げて下さい。

 

慣れてきたらステップを素早く踏んで投げて下さい。

 

私はこれをめちゃくちゃしました。

段々良くなってきたら次のステップです。

3.ボール回しをする

 

1.2が出来てきたらボール回しをしましょう。

きっちり塁間じゃなくてOKです。

 

1.2の感覚を意識し、少しだけステップを意識しで投げてみて下さい。

強いボールを投げる必要はないです。

 

ボール回しのリズムに入り込んで下さい。

以外とうまく投げれたのではないでしょうか。

 

-------------------------------------------------------

以上3つの練習方法を繰り返してみて下さい。

リリースは無意識で大丈夫です。

 

そのうち投げれていたときの感覚が戻ってきますので、

徐々にテイクバックをして強く投げるようにしてみて下さい。

 

 

 

 

投げる感覚がつかめた道具

 

これです！

 

Xジャイロ！！！

 

ラングスジャパン　Xジャイロ （エックスジャイロ） 誕生日 プレゼント クリスマス クリスマスプレゼント

円形のおもちゃなのですが、

ジャイロ回転を加えることでめちゃくちゃ飛びます。

コツとしては、水平方向に投げる事(放物線状ではなく)と、投げる瞬間に横回転(ジャイロ回転)を加える事。 この2点に注意すれば、キレイに飛んでいきます。

すごく楽しいですよ。

200mくらい飛びます。

不思議ですよね。

Xジャイロを使う（遊ぶ）ことによって、得られる効果

・肘の使い方、リリースの感覚を覚えれる。

・軽い力で飛ぶので、力まず遠くに投げるイメージが湧く

・リリースまでの球持ちを長くしないと飛ばないので、球持ちがかなり良くなる

遊び半分でやってみて下さい。

Xジャイロをキレイに真っすぐ、遠くに投げることができれば、

ボールもしっかり投げれるようになります。

You Tube引用

↓

 

 

まとめ

一人でも多くの方がイップスを克服し自分の野球をして欲しいという願いからこの記事を書きました。

私は高校時代、野球の強豪校でプレーしてましたが2年程イップスに苦しめられた時期があり、非常に苦労しました。

イップスが原因でまともに自分のプレーができませんでした。

(もともと送球に自信がある肩が強い外野手でした)

当時は解決方法が分からず、指導者にも気持ちの問題と言われ、

投げ方を指導されるも諦められ...という状況でした。

『自分の気持ちが弱いんだ！もっとしっかりしないと』

と思うことしかできませんでした。

しかし、それは間違いでした。

大学時代に仲間、指導者に恵まれ今まで考えなかった視点から物事を考えるようになり、

今回の克服方法に辿りつきました。

本当に感謝です。

そのおかげで投げる楽しさや野球の楽しさを思い出し、

後悔無く野球人生を終えることができました。

現在イップスに悩んでいる方も諦めなければ必ず投げれるようになります。

イップスに強い気持ちは必要ありませんが工夫は必要です。

これをやっておけば100%治る！という方法は無いので自分なりに工夫してみて下さい。

自己紹介

はじめまして！

はるたろうと申します☀

 

簡単な自己紹介から

 

性別…男

年齢…32歳

身長…180cm超

体重…100kgいかないくらい！笑

特技…野球⚾

職業…普通のサラリーマン

趣味…筋トレ、ランニング、ゲーム、読書、映画鑑賞、食べこと、酒

 

…こんなとこです。

 

小さい頃から野球をやっていて小中高大（硬式）、社会人（軟式）まで続けました⚾

 

今は引退して運動不足のおじさんになりました。笑

何の取り柄も無いおじさん...

 

そんなだらけた自分から脱却したいと思いブログをはじめました。

 

ブログタイトルの通り、ブログを通じて色々なことにチャレンジしていきたいと思います！

まずは100kg近い体重を85kgまで落とすところから始めます！

 

宜しくお願いします！